Was ist mit flexibel?
​
Ausdauer und Kraft trainieren Sie effektiv mitttels unsere moderne Geräte.
​
Allerdings werden Ihre Bewegungen dadurch nicht geschmeidiger, Ihr Körper nicht beweglicher und Ihr Gang zwar aufrechter doch nicht leichtfüssig.
​
Ausserdem plagen trotzdem oft hartnäckig Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen, zum Beispiel im Schulter-Nackenbereich.
Mattenturnen waren gestern!!!
​
Mit dem Beweglichkeits-Training kommt die nachhaltige Ergänzung zum Kraft-und Ausdauertraining.
Die Vorbilder stammen aus der extrafit EMT (Exzentrischen Muskel Training) Methode, jüngsten Erkenntnissen aus dem sportwissenschaftlichen Training und den altbewährten Yogalehren.
​
Die Vorteile des neuen Beweglichkeit Konzeptes:
-
Ihre Trainigs-Bewegungen werden geführt.
-
Sie Trainieren einfache Übungen, die Sie spielend leicht umsetzen können.
-
Eine viertel Stunde reicht aus.
-
Sie geniessen die flexiblen Möglichkeiten eines kompetenten Studios.