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Was ist mit flexibel?

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Ausdauer und Kraft trainieren Sie effektiv mitttels unsere moderne Geräte.

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Allerdings werden Ihre Bewegungen dadurch nicht geschmeidiger, Ihr Körper nicht beweglicher und Ihr Gang zwar aufrechter doch nicht leichtfüssig.

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Ausserdem plagen trotzdem oft hartnäckig Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden und Verspannungen, zum Beispiel im Schulter-Nackenbereich.

Mattenturnen waren gestern!!!

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Mit dem Beweglichkeits-Training kommt die nachhaltige Ergänzung zum Kraft-und Ausdauertraining.

Die Vorbilder stammen aus der extrafit EMT (Exzentrischen Muskel Training) Methode, jüngsten Erkenntnissen aus dem sportwissenschaftlichen Training und den altbewährten Yogalehren.

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Die Vorteile des neuen Beweglichkeit Konzeptes:

  • Ihre Trainigs-Bewegungen werden geführt.

  • Sie Trainieren einfache Ãœbungen, die Sie spielend leicht umsetzen können.

  • Eine viertel Stunde reicht aus.

  • Sie geniessen die flexiblen Möglichkeiten eines kompetenten Studios.

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